YOGA NIDRA FACILE. I SEGRETI DEL SONNO YOGICO. CON 22 TRACCE AUDIO DI MEDITAZION
di DINSMORE-TULI UMA; TULI NIRLIPTA
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- Titolo: YOGA NIDRA FACILE. I SEGRETI DEL SONNO YOGICO. CON 22 TRACCE AUDIO DI MEDITAZION
- Autore: DINSMORE-TULI UMA; TULI NIRLIPTA
- Editore: IL PUNTO D'INCONTRO
- Settore: MANUALI-SALUTE
- Collana: SALUTE E BENESSERE n° 0
- Anno: 2022
- EAN: 9788868208677
- Pagine: 272
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Lo yoga nidra è una meditazione che si pratica da sdraiati e porta sulla soglia del sonno. È un modo consapevole di riposare che ti invita a nutrire ogni aspetto di te stesso. È un processo ciclico e naturale di rilassamento profondo per entrare e dimorare in stati di coscienza riposanti e creativi. Ti permetterà di sperimentare il sonno yogico e di raccoglierne i benefici psicologici, fisici e spirituali. Lo yoga nidra non prevede alcun coinvolgimento o movimento fisico, è semplicemente riposo e ascolto. È uno stato dell'essere adattivo e meditativo di facile accesso, attraverso semplici esercizi e tecniche per raggiungere facilmente il potere del riposo profondo, con benefici psicologici, fisici e spirituali.