DIARIO ALIMENTARE INTENSIVE 21. IL METODO RIVOLUZIONARIO PER PERDERE PESO IN MOD
di GERA NATALIYA
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- Titolo: DIARIO ALIMENTARE INTENSIVE 21. IL METODO RIVOLUZIONARIO PER PERDERE PESO IN MOD
- Autore: GERA NATALIYA
- Editore: NEWTON COMPTON EDITORI
- Settore: MANUALI-SALUTE
- Collana: GRANDI MANUALI NEWTON n° 940
- Anno: 2023
- EAN: 9788822776907
- Pagine: 132
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Un diario alimentare da compilare giorno per giorno, arricchito da tanti utili consigli e proposte per prendersi cura della propria salute e tornare in forma senza fatica Le buone abitudini da prendere per vivere al meglio ogni giornata: Svegliarsi dopo un adeguato numero di ore di sonno. Pianificare i pasti della giornata considerando i giusti nutrienti. Bere tanta acqua e idratarsi. Completare un ciclo di attività fisica. Dedicare qualche minuto alla meditazione. Una colazione ricca di vitamine.